上星期講到會令你大家失敗的原因，其中有一點小編想再跟大家講講，就是很多人都有的拖延問題。有報導曾經寫過，「20%的成年人都是長期拖延症患者」。拖延是否一種病，還是未有定案，但拖延是可以改善的問題，首先需要知道自己拖延的原因是什麼。
每一個有拖延的問題，總會將自己搞得非常急燥，每天都在跑馬拉松一樣，隨時要犧牲睡眠時間，或者其他事情。「下次一定會準時」，這個概念在每個拖延的人身上，都有出現過。
1. 透過拖延尋求刺激的人
這種人拖延的原因，是因為他們總會把精神，放於更好玩及更有興趣的事情上。由於這種人很多時都不能專注，時間觀念相對姊差，在做喜歡的事情時，甚至失去時間的自覺。
但對於他們沒有興趣的事，就幾乎都不放在心內，導致很多事情總會拖到最後一刻。
而且把事情拖到最後，一口氣完成的人，他們總能夠在當中找到自己的滿足感。因為追趕事情帶來的壓力，可以產生刺激感。但很多人都沒有注意到，其實這種理力並不太可靠。
2. 人存在的逃避心理
這裡與期望管理有一定關係，很多人在接受責任之後，都會有一定的期望，例如要拿100分，但當實際執行上來，或者心底裡知道，自己只有能力去完成60分的事情，就會開始逃避。這個情況特別易發生，於缺乏自信的人身上。
但要知道，每個人都會有自己應該要完成的事，如果不希望自己會因為逃避而拖延。可以嘗試不要為自己接下太多的工作，或者接下的時候先管理一下自己期望。
3. 選擇困難的人
很多人在做決定的時候，總會有選擇困難，這些人天生猶豫，對自己的決定容易感到動搖。每一個決定都好像有不同的影響及問題，因此無法決定該如何做決定，甚至選擇什麼方法做事情，所以將事情越拖越欠。